Sağlık

Oral Probiyotiklerle Ağzı Sağlıklı Tutmak

Probiyotikleri, çoğunlukla sindirim sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bilinen sağlıklı bakteriler olarak tanımlayabiliriz. Araştırmaya göre, probiyotiklerin ağzı sağlıklı tutmada da önemli olduğu kaydedildi. İlgili organlar henüz oral probiyotik ilaçların kullanımını onaylamamış olsa da, ağız sağlığına önemli ölçüde yardımcı olabileceklerini gösteren çalışmalar vardır.

Oral probiyotik kullanmanın olası etkileri şunlardır:

  • Plak önleme

Ağızlarımızın farklı bakteri türleri vardır. Bunlardan bazıları plak oluşumundan sorumludur. Boşluklara neden olan bakterilerle gerçekten savaşabilen bakteriyel bir tür vardır. Bakteriler bakterinin büyümesini durdurur, böylece plak büyümesini önler.

  • Ağız kokusu ile mücadele

Probiyotiklerin ağız kokusu ile başa çıkmanın ne kadar mümkün olduğunu görmek için çalışmalar da yapılmıştır. Çoğu durumda, ağız kokusu ve ağızdaki bakterilerin bir sonucu olarak ağız kokusu gelir. Bazı probiyotikler aslında bakterilere neden olan kötü nefesi önemli ölçüde azaltır ve böylece nefesi iyileştirir.

  • Ağız kanseri önleme

Kanser dünyanın en büyük sağlık sorunlarından biridir ve çoğu ekonomi için finansal yük çok fazladır. Probiyotiklerin test edilen sıçanlarda olduğu gibi oral kanseri nasıl azaltabileceği konusunda çalışmalar yürütülmektedir.

  • Diş eti iltihabı belirtileri

Daha önce yapılan çalışmalar, probiyotiklerin aslında diş eti iltihabı ile ilişkili bazı semptomları azaltmada harika olduğunu göstermektedir. Bu dişeti hastalığıdır. Dişeti hastalığı hassas dişlere, hassas diş etlerine ve şişmeye neden olur. Araştırma sırasında, farklı hastalara probiyotik takviyesi verilirken, diğerlerine plasebo verildi. En yüksek probiyotik dozunu alanlarda iyileşme semptomları ve daha az plak olma eğilimi vardır.

  • Enflamasyonu azaltmak

Dişeti hastalığı iltihaplanmaya neden olur. Araştırmalar, probiyotik kullanımının dişeti hastalığının tedavisinde önemli ölçüde yardımcı olduğunu göstermiştir. Buna ek olarak, araştırmalar, günlük olarak probiyotik süt tükettiğinde, oral inflamasyonu azalttıklarını göstermiştir.

Oral probiyotiklerin yan etkileri

Genel olarak, probiyotikler oldukça güvenlidir. Bununla birlikte, HIV gibi farklı durumlar nedeniyle enfeksiyon geliştirme riski yüksekse, mümkünse bunlardan kaçınmalısınız. Ek olarak, hamile kadınlar, yaşlılar ve çocuklar önce bir doktorla konuşmadıkları sürece çok fazla probiyotik almamalıdır.

Diğer şeyler gibi, üreticinin dozaj önerisini kontrol etmek önemlidir. Bu asla aşılmamalıdır. Herhangi bir takviye kullanmaya başlamadan önce, önce doktorunuzla konuşmak her zaman daha güvenlidir.

Kişinin diyetine eklenebilecek probiyotikler

Probiyotiklerinizi takviye olarak veya yiyecek olarak almayı seçebilirsiniz. Gıda kaynakları fermente veya zenginleştirilmiş gıdaları içerir:

  • yoğurt
  • Geliştirilmiş süt
  • Hamur mayası ekmek
  • Yumuşak peynirler
  • Ekşi turşu ve benzeri

Probiyotikler takviyelerde daha yüksek dozlarda bulunabilir. Bunlar gargarala

r, tozlar veya yağlar olabilir. Takviyeler gıdalardan daha yüksek konsantrasyona sahip olma eğilimindedir ve bu nedenle daha yüksek enfeksiyon riskleri vardır, bu yüzden dikkatli olmanız gerekir.

Bazen probiyotiklerin prebiyotiklerle alınması tavsiye edilir. Bunlar probiyotiklerin bağırsaklarda etkili ve gelişmesine yardımcı olan takviyeler ve gıdalardır. Prebiyotikler çoğu zaman lif bakımından çok yüksektir.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı