Spor

Seçim Stresi Size Ulaşıyor mu? Yalnız değilsin

Robert Preidt tarafından
HealthDay Reporter

8 Ekim 2020, PERŞEMBE (HealthDay News) – Çoğu Amerikalı için 2020 başkanlık seçimi stres, ülke çapında yeni bir anket gösteriyor.

Ankete katılan her 10 yetişkinden yaklaşık yedisi (% 68), seçimi önemli bir stresAmerikan Psikoloji Derneği (APA) tarafından yaptırılan anket, 2016 yılında% 52 ile karşılaştırıldığında, gösterdi.

Bir Demokrat olan eski Başkan Yardımcısı Joe Biden, cumhurbaşkanının iktidarı ele alışına ışık tutan bölücü bir kampanyada Cumhuriyetçi Başkan Donald Trump’ı görevden almaya çalışıyor. koronavirüs pandemi, ekonomi ve yaygın ırksal huzursuzluk.

Ve ankete göre, her siyasi çizgiden insanlar arasında seçim öncesi stres yüksek: Demokratların% 76’sı, Cumhuriyetçilerin% 67’si ve Bağımsızların% 64’ü.

APA’nın CEO’su Arthur Evans Jr., bunun başka hiçbir şeye benzemeyen bir seçim yılı olduğunu söyledi.

“Sadece küresel bir dünyanın ortasında değiliz pandemi Bu, 200.000’den fazla Amerikalıyı öldürdü, ancak aynı zamanda başkanlık seçimlerinde artan bölünme ve düşmanlıkla karşı karşıyayız, “dedi Evans bir APA haber bülteninde.

Evans, “Şehirlerimizdeki bu ırksal kargaşayı, yaygın orman yangınlarını ve diğer doğal afetleri körükleyen istikrarsız ekonomi ve iklim değişikliğini ekleyin. Sonuç, Amerikalılar üzerinde fiziksel ve duygusal bir etki yaratan stres faktörlerinin birikmesidir” dedi.

Ancak ankete göre bazı gruplar stresi 2016’da olduğundan daha şiddetli hissediyor. Örneğin, siyah yetişkinlerin% 71’i bu seçimin bir stres kaynağı olduğunu söylerken, dört yıl önceki% 46’ya kıyasla.

Kronik sağlık sorunları olan yetişkinlerin de bu seçimin stresli olduğunu söyleme ihtimali olmayanlara göre daha olasıdır (% 71’e karşı% 64). 2016 kampanyasında oranlar her iki grupta da daha düşüktü (% 55’e karşı% 45).

Geçtiğimiz yıl yoğunlaşan stres de seçimin ötesine geçiyor.

2020’de, ankete katılanların% 77’si, 2019’daki% 66’dan ABD’nin geleceği konusunda stresli olduklarını söyledi.

3.400’den fazla yetişkinin katıldığı anket The Harris Poll tarafından 4-26 Ağustos 2020 tarihleri ​​arasında çevrimiçi olarak gerçekleştirildi.

APA, seçimle ilgili stres başınıza geliyorsa, onu rahatlatmak için adımlar atabileceğinizi söyledi.

Kontrol edemediğiniz şeyler üzerinde durmaktan kaçının ve kontrol edebileceğiniz şeylere odaklanın. Medya maruziyetinizi sınırlayın. Uzmanların önerdiği, zevk aldığınız ve sizin için önemli olan şeylere dahil olduğunuz aktiviteler yapın.

Sosyal bağlantıda kalın. Yürüyüşe çıkın veya arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin. Kalın veya aktif olun ̵

1; fiziksel aktivite strese bağlı enerjinin salınmasına yardımcı olur.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı