BasketbolDünyadan SporFutbolSpor

Spor Masajının Faydaları

Spor masajı günlük olarak dünyadaki sporcular tarafından yüksek talep görmektedir. Bu tip masaj, profesyonel sporcular için performansı arttırmak ve yaralanma riskini azaltmak için uzun yıllardır kullanılmaktadır.

Spor masajı ile ilgili sayısız fayda vardır, bu nedenle bir maratona katılıp katılmadığınız, yerel bir takım için oynayıp oynamadığınız veya profesyonel bir sporcu olup olmadığınız için bir olaydan önce ve sonra bu tür terapiyi düşünmeniz önemlidir. uluslararası bir yarışmada veya oyunda.

Spor masajı doku geçirgenliğini artırabilir, gerilmeye yardımcı olabilir ve herhangi bir skar dokusunu parçalayabilir. Aynı zamanda esnekliği artırır, ağrıyı azaltır ve rahatlamaya yardımcı olur.

Çoğu sporcu vücutlarını şiddetli egzersizler yaparak kaslarına ve bağ dokularına fazladan yük bindirir. Bu yüzden eğitime başlamadan önce uygun bir ısınmayı izlemeniz ve kaslarınıza soğuması için zaman vermeniz zorunludur. Bu prosedüre uyulmaması, hafif yaralanmalar, lezyonlar, tendon yırtıkları ve daha fazlası dahil olmak üzere ciddi sorunlara yol açabilir.

Spor masajı söz konusu olduğunda, atletik performansı artırmaya ve kas yorgunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini göreceksiniz. Her zaman en iyi performansı gösterebilmeniz için kaslarınıza profesyonel masaj yapılır.

Günlük olarak kaslarınızı aşırı zorladığınızı fark ederseniz, kaslarınızın şişmesi ve ağrıya neden olma şansı artar. Bu acı, performansınızı önemli ölçüde düşürebilir, böylece bir etkinliğe katılmayı veya hatta bir etkinliğe katılmayı son derece acı verici hale getirir. Spor masajı, kas şişmesi riskini azaltmaya ve her zaman zirvede performans göstermenize yardımcı olabilir.

Ayrıca, vücudun aşırı zorlanması söz konusu olduğunda küçük yaralanmalar ve lezyon riskinin önemli ölçüde arttığını göreceksiniz. Spor masajı, esnekliği artırırken bu riski azaltmaya yardımcı olabilir.

Kendinizi performansınızı azaltan veya sizi antrenmandan tamamen durduran bir spor yaralanması ile karşılaşırsanız, bu özel tedavinin iyileşme süresini hızlandırmaya yardımcı olacağını ve antrenmana bağlı olarak hızlı ve etkili bir şekilde geri dönmenizi sağlayabileceğinizi göreceksiniz. ilgili yaralanmanın ciddiyeti.

Spor masajı konusunda bulduğunuz bir diğer fayda, bu terapi ile günlük olarak atletik performansınızı artırmanıza yardımcı olabilecek hareket aralığınızı geliştirebilmenizdir.

Büyük bir etkinlik için eğitim sürecindeyseniz, sezonun futbol maçı mı yoksa maratonda mı yer alıyorsanız, terapinizi ne zaman yapmanız gerektiğini belirlemek için spor masaj terapistinizle konuşmanız önerilir. Çoğu durumda, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için etkinlikten önce ve sonra etkinlikten sonra spor masajınıza sahip olacaksınız, iyileşme süresini artırın ve kaslarınızın adımlarını attıktan sonra rahatlamasına yardımcı olun.

Spor masajı söz konusu olduğunda, bu tür terapi söz konusu olduğunda yılların bilgi ve dene

yimine sahip bir terapist seçmeniz zorunludur. Size tavsiyelerde bulunmak, sizi yönlendirmek ve her zaman en iyi performansı sergilemenize yardımcı olmak için sizinle birlikte çalışmalıdırlar.

Sadece spor masajı değil, bir dizi terapötik masaj çözümü sunabilen bir terapist seçin, çektiğiniz bir kasınız veya yırtılmış bir bağınız olsun veya sadece ağrıyı azaltmanıza ve iyileşmenize yardımcı olmak için rahatlatıcı bir derin doku masajına ihtiyacınız olsun aynı terapisti kullanmanızı sağlar hareket aralığı.

Etiketler

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı